العناية بالذات: الطريق الأمثل للحفاظ على الصحة النفسية

في عالمنا الحديث، الذي تسود فيه الضغوطات اليومية وتزداد وتيرة الحياة تسارعاً، أصبحت .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 17 سبتمبر 2024

تفسير رؤية النحل في المنام: دلالات ومعاني الحلم بالنحل

قال الله تعالى: "وَأَوْحَىٰ رَبُّكَ إِلَى ٱلنَّحْلِ أَنِ ٱتَّخِذِى مِنَ ٱلْجِبَالِ .. المزيد
clock icon 10 دقيقة الأحلام    clock icon 15 سبتمبر 2024

دور الدعم الاجتماعي في الصحة النفسية

مررتُ أمس بصديقٍ لي كان يعاني من الاكتئاب، وكان قد شُفي بعد أن أنهى مراحله العلاجية، .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 13 سبتمبر 2024

10 فوائد للتخلص من نزعة التعلق

تتحسَّن حياة الإنسان عندما يغيِّر عقليته ويختار التركيز على العوامل التي يستطيع أن .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 12 سبتمبر 2024

4 نصائح لعلاج الاكتئاب لدى المراهقين (الجزء الثاني)

لقد تحدَّثنا في الجزء الأول من هذا المقال عن تعريف الاكتئاب، وأعراضه، وقدَّمنا .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 12 سبتمبر 2024

4 نصائح لعلاج الاكتئاب لدى المراهقين (الجزء الأول)

يمكن أن تكون مرحلة المراهقة عصيبة جداً، ومن الطبيعي أن يشعر خلالها المراهق بالحزن أو .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 11 سبتمبر 2024

12 خطوة لتعزيز المقاومة النفسية

تعبِّر المقاومة النفسية عن قدرة الفرد على التعامل مع صعوبات الحياة بطريقة بنَّاءة، .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 10 سبتمبر 2024

كيف تتجنب الاحتراق النفسي في مكان العمل؟

يُعدُّ العمل من أهم النشاطات الإيجابية في حياة الإنسان وحياة المجتمعات على حدٍّ سواء، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 7 سبتمبر 2024

كيفية التعامل مع القلق الناجم عن الأزمات العالمية

تستمرُّ الأزمات، وتتابع أحداث العالم السيئة اجتياح وسائل الإعلام يومياً، من تغيُّر .. المزيد
clock icon 9 دقيقة القلق    clock icon 6 سبتمبر 2024

فوائد الطبيعة للصحة النفسية

خلال حياتنا المليئة بالأعباء والمسؤوليات، نرهق عقولنا وأجسادنا بالعمل والتفكير، .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 6 سبتمبر 2024

مجموعات الدعم: تعريفها وفوائدها، وكيف تختار المجموعة المناسبة

يواجه الشخص في حياته عدداً من الصعوبات التي تتطلَّب إضافة إلى القدرات الذاتية على .. المزيد
clock icon 11 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 6 سبتمبر 2024

7 سلوكات خفية تمارسها النساء الناضجات مع تقدمهن في السن

تتجاوز الشيخوخة الراقية الجمال الجسدي، ويتعلَّق الأمر بتقبُّل التغيير وتجسيد الأناقة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 6 سبتمبر 2024